co daje

[...] a raczej gryfie (bo sztanga to juz z obciazeniem). Miesniem pomocniczym do wyciskania klaty jest triceps wiec warto go tez mietosic. Samo wyciskanie klaty (chest press) daje mu popalic, jak triceps slaby to i wycisk bedzie kiepski. Na gryfie olimpjskim badz sztandze lzejszej (takiej juz zlozonej permanentnie - np, 10,15 20 kg i tak dalej): [...]

[...] jakieś specjalistyczne? Jeśli to pierwsze natychmiast zmieniasz rehabilitanta bo to jest podejście nieprofesjonalne. Ogólnie to rehabilitowanie takiej sylwetki wygląda tak że jedziesz do reha on Cie bada co każdą wizyte sprawdza co i jak, potem może rozluźniać mięśnie jeśli są przykurczone a na końcu daje Ci ćwiczenia do trenowania w domu.

[...] - z różnym skutkiem. OK, koniec tematu :-) Odpowiedział Pan: Gdy ciasto wyrośnie to odkłada żona na zakwas ok. 1/3 słoika 0,7 l Po co zakwas na sam koniec? Coś to daje? Zwłaszcza jak są drożdże? Może posmak :-) Może żywe kultury bakterii, które potem i tak giną w piekarniku.. :-) Pierwszy raz mi taki fajny chleb wyszedł. Planuję [...]

[...] na cyklu dał trochę exe obnizajac estro i prl powinien spaść bo sa ze soba powiazane,oczywiście badania w trakcie i stawiam ze połowa tabsa exe co 3 dni smiało da rade ja daje dwa razy w tyg po połowie a bije 250 testa co 2 dni i mam estro w widełkach ale ja nie mam tendencji do wywalnia.Tak wiec cykl i badania i obserwować oraz dac od [...]

[...] troche czasu, aby nadrobic zaleglosci w Twoim dzienniku :) Twoje wpisy strasznie milo sie czyta :) Widac ile wkladasz serca i pasji w to, co robisz, ale jednoczesnie nie dajesz sie zwariowac :D No i podziwiam, ze znajdujesz czas na prowadzenie dziennika! Ja chcialam, ale nie daje rady, choc pewnie u Ciebie tez nie latwo. Chcialam sie [...]

[...] ph soga nie dam bo juz nie wejdzie juz widze ze bedzie problem z liver longer i chyba bede musial pozostac na tym co mam.bede informowal i pytal o opinie w tym temacie a narazie daje 3x3 kaps eseliv i lecytyna ok 20 gr.sadze ze to wkret(czyt.skosny nie watroba) i przejdzie w kilka dni. Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2008-10-31 20:37:09

[...] przemyślenie, niekoniecznie Arphiel skierowane w Twoją stronę czytam sobie różne, przeróżne DT i co widzę? Że nie zawsze sam trening siłowy, nawet połączony z dobrą dietą, daje rezultaty. Trzeba jeszcze znaleźć/dopracować sobie trening pod siebie. No i chyba przede wszystkim, co było powtarzane wielokrotnie: długa i intensywna praca. A ja, [...]

Zauważyłam stagnację postępu u siebie. Najbardziej widoczne rezultaty były po miesiącu ćwiczeń, teraz od dwóch miesięcy jest tak samo. Może powinnam dołożyć trochę dynamicznych ćwiczeń? Typu: wyskoki? Widać, że tył jest jeszcze mocno zatłuszczony z wyraźnym celu... więc fot pokazywać nie będę ... Nadal nie umiem się podciągnąć, ledwie do połowy [...]

[...] razić? Że się młodym nie poleca splita? Że przychodzi suchar 1.80, 60 kg, i zamiast ćwiczeń na tylne aktony barków, łydek i obowiązkowo 6 serii na przedramiona do palenia daje się w zamian wskazówki, że trzeba robić nogi i plecy to źle? Przecież najważniejsze jest budowanie podstaw. Pobujajcie się w dziele min. rok. A wtedy z młodmi wiele [...]

[...] tak zmuli dzis i jutro to wkoncu jak bede mial cisnac do pracy to nie wstane %-) ile sie kapales? uzywasz mydla w plynie czy w kostce ? a moze zel pod prysznic ? co jutro bedziesz robil w koncu? Zastanawaiam sie juz 2h i nie daje mi to spokoju, musisz byc bardziej skrupulatny :)) :)) PS z takim jedzeniem uwazaj na refluks zaladkowo przelykowy...

[...] nalezy się szacunek a nie żeby z kimś konkurować... ja nie konkuruje siłą nigdy bo po co :) jak się ma dobry bajer to wystarczy..." Jeśli ta przyjaciółka dobitnie daje kolesiowi do zrozumienia, że nie chce mieć z nim nic wspólnego, to tak, powinieneś zareagować. Problem jednak jest w tym, że spora ilość lasek uwielbia flirtować i to ze [...]

[...] - zwykle,powazniejsze. Ilekroc podchodze do tych dyszek, nie moge odepchnac od siebie wrazenia, ze bede sie bawil grzechotkami. Maja branie tylko u pan i u mnie, co czasami daje zabawne rezultaty - ewidentnie pakery sie wstydza do nich podbijac i mamy plejade gwiazd z 20cm w lapie, ktorzy w zamiarze bickuja 12kami a wyglada to jak wyglada bo [...]

[...] - zwykle,powazniejsze. Ilekroc podchodze do tych dyszek, nie moge odepchnac od siebie wrazenia, ze bede sie bawil grzechotkami. Maja branie tylko u pan i u mnie, co czasami daje zabawne rezultaty - ewidentnie pakery sie wstydza do nich podbijac i mamy plejade gwiazd z 20cm w lapie, ktorzy w zamiarze bickuja 12kami a wyglada to jak wyglada bo [...]

[...] fitness to było akurat frustrujące, tyle tygodni przygotowań i "5 minut" na scenie. I tyle. Nawet formy startowej nie szło utrzymać na dłużej. A teraz czego się nauczę to mi zostanie. Nawet jak na zawodach nie pójdzie to zawsze taki strat coś daje :-) Fans bierz się do roboty. Podaj konkretną datę zawodów i szykuj się, nie ma na co czekać :-D

Kerad, zdradze Ci tajemnice. Nie trac czasu na trening, to nic nie daje. Moj sposob, nic nie robie, tylko rozmowa. Kazdego dnia 6h i w nocy dwie, powazna rozmowa, z genami. Do tego uwazne wysluchiwanie co maja do powiedzenia a nie tylko kiwanie glowa. Na poczatek musisz sie z nimi zaprzyjaznic, pozniej je w sobie rozkochac, jak juz sie uda to [...]

[...] zawsze wbijam się w miejsca gdzie menu jest tylko w ichnim języku. Taki test, ile pamiętam z matury ;-) i co dziwne zawsze odkrywam, że pamiętam dużo więcej niż mi się wydaje. 25tys kroków, lędźwiowy dalej daje popalić (ładnie ogon musiałem zawinąć, żeby odłożyć tę sztangę na zapałki). Felga w brand new mercu przeorana a opona ugryziona(ktoś [...]

jakbym miał się stosować do motta życiowego Paatik to tym razem wypadają męskie serdelki %-) Jak się daje bany na dziennik? ;-D Kabo, tak się nie da bo wyjdziesz jak ten Hiszpan co obcinał Paatik w Sewilli. A na siłce jest milion luster więc trzeba prawdziwego fachowca no i oczy dookoła głowy %-)

[...] wychodowales na kilku kilogramach saa i nie narcyzm ale to ze mam 34 lata dwojke dzieci i biegam po 10 kilometrow ed ,boksuje i mam reke kontuzjaowana od kilku miesiecy najpierw zlamana potem operacja , wlasnie to daje mi satysfakcje ze jako tako wygladam bez saa i moge cos pokazac, pozdrawiam Zmieniony przez - pulok w dniu 2010-06-13 18:47:27

[...] miejsca dla piłkarza spoza UE." Rozwiązaniem tego problemu może być jednak fakt, że kobieta Fabiano ma włoskie korzenie. Relacje między Milanem i Sao Paulo, od którego Włosi rok temu odkupili Kakę nie są na szczęście jakieś szczególne, co wciąż daje Barçie większe szanse (szczególnie, że sam zawodnik podkreśla chęć gry w Barcelonie).

Jak Ci smakował ten tuńczyk w picie? Skoro jedziesz pod okiem szeryfa to posłuchaj się jego i suple bierz takie jak on Ci doradza, Koniu wie co dobre ;-) Na razie nie jade pod okiem Szeryfa, dopiero za jakiś czas zaczynam. Na razie jade pod swoim okiem i swoją ułożoną i wyliczoną dietą. A co do tuńczyka w placku to całkiem całkiem. W związku z [...]